la relaxation agit sur les différents plans de l’être : physique, émotionnel et mental.
Elle permet de se détendre pour retrouver la santé, l’équilibre et la joie de vivre.
Elle favorise l’autonomie, la créativité et l’évolution de la personne.
Elle permet de prendre conscience de nos possibilités d’action sur notre propre bien être,
d’améliorer le lâcher prise et le calme intérieur.
S’il est difficile de changer les évènements facteurs de stress, il est toujours possible de modifier notre manière de réagir.
La relaxation s’avère une aide précieuse pour la gestion du stress et des symptômes d’angoisse,
le manque de confiance en soi et en la vie, les tensions nerveuses et musculaires,
la douleur et dans les épreuves de la vie (problèmes professionnels et conjugaux,
chômage, divorce, deuil….) préparation aux examens.
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